Женские секреты
Много полезных советов для женщин!

«Дневник радости» и упражнение на развитие позитивного мышления, которое называется «зато» 27.03.2015

«Дневник радости» и упражнение на развитие позитивного мышления, которое называется «зато»

Маленькие шаги к твоему счастью.

● «Дневник радости»: каждый день перед сном вспоминай как минимум 10 событий, которые тебя сегодня порадовали.
Я тебе объясню как оно действует. Когда концентрируешься на чём-то, оно увеличивается. Куда мысль, туда и энергия, то и начинает преобладать в твоей жизни. По такому же принципу работают приметы. Можно любую негативную примету таким образом переделать в позитивную, просто наделяя её, когда она произошла, позитивным образом.
Я, например, ещё в студенческие годы «переделала» примету «возвращаться нельзя» в позитивную. Как-то я шла на экзамен и вдруг вспомнила, что забыла зачётку, на меня тогда все кто были рядом посмотрели со страхом и с жалостью. И ничего, я этот экзамен сдала на пять. Правда, разревелась потом от перенапряжения, ну это я вспомнила, точнее обратила внимание лишь спустя несколько лет, а на тот момент я поняла, что приметы не действуют, т.к. для меня был важен результат. Всё, после этого я радовалась, если забывала зачётку и приходилось за ней возвращаться, меня после этого неизменно преследовала удача. А если приходилось возвращаться перед каким-нибудь путешествием, то оно было просто сногсшибательным. Вот тогда я задумалась о том, что приметы ни не действуют, а действуют, только смотря в какую сторону их повернёшь. Это теперь я понимаю, что я лишь усиливала с помощью примет свой настрой.

Есть ещё такой момент. Человеку свойственно концентрироваться на плохом, он часто за этим прячется, ну я ещё другие объяснения встречала в литературе, но не в этом суть. А в том, что, особенно первое время, когда решаешь изменить свою жизнь в лучшую сторону, необходимо сознательно концентрироваться на позитивном, на том, что же хорошего произошло. На мой взгляд тут ещё есть инерция мыслей и событий, если всю жизнь учили видеть плохое, (а в нашей стране так всех неосознанно учили) то сформировалась привычка, над преодолением которой надо поработать. Но работа, скажу тебе, приятная.

Будет ещё очень хорошо, если ты поработаешь над этим упражнением в течении как минимум 21 дня. Этот тот срок, когда информация переходит в подсознание.
А вообще, этим можно заниматься всю жизнь. Она от этого только улучшается. Это как делать вложения, только не в банк, а в себя, в своё мировоззрение, оно потом выдаст таааакие дивиденды.
Кстати, самое лучшее, самое выгодное вложение, это не в банк, ни в наркотики, ни в оружие, а в себя. (Тема для размышлений :))

● Упражнение «Зато».
Произошла неприятная ситуация. Ищешь в ней как минимум 3 приятных момента.

Например: заболела.
Зато:
1. Есть возможность посидеть дома, отдохнуть.
2. Наконец, прочитать книжку, которую давно собиралась прочитать.
3. Заняться собой, поделать упражнения, улучшающие жизнь.

Ещё пример: подруга обещала завезти нужную вещь и проехала мимо, забыв про тебя.
Зато:
1. Прекрасная возможность научиться принимать человека таким какой он есть.
2. Понимать людей, освобождаясь от высоких требований (забегалась, устала), таким образом, происходит автоматическое освобождение от высоких требований к себе.
3. Можно съездить к ней, прогуляться и побывать в гостях.

Тоже в течении, ну давай начнём с недели, находишь в каждой неприятной ситуации 3 момента и применяешь упражнение «зато». О результатах можешь написать здесь.


Категория Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>