Женские секреты
Много полезных советов для женщин!

ЭНЕРГОСБЕРЕГАЮЩИЙ РЕЖИМ 27.03.2015

ЭНЕРГОСБЕРЕГАЮЩИЙ РЕЖИМ

Главная задача любой женщины – научиться работать с энергией. Научиться ее накапливать, не терять зря и отдавать тому, кому хочется ее отдать. Для этого необходимо освоить навык жизни в энергосберегающем режиме.

Давайте немного поговорим об этом – с практической точки зрения. Сделаем небольшое упражнение-исследование.

Возьмите листок и напишите на нем, что вам дает энергию. От чего вы чувствуете себя лучше, что вам помогает справляться со стрессом, с негативными переживаниями. Без цензуры, что это вредно, это трудно, это долго, это дорого…. Например:

— Прогулка
— Спорт
— Шоколад
— Ванна
— Контрастный душ
— Шоппинг
— Уборка дома
— Танцы
— Приготовление еды
— Изучение нового
— Любимая музыка
— Разговор по душам
— Ведение дневника
— Просмотр фотоальбомов
— Мытье посуды
— Общение с детьми
— Творчество
— Парикмахерская

И так далее. Вспомните, что вы делаете, когда вам нехорошо, что вам помогает справляться с этим.

А на другом листочке напишите все то, что отнимает у вас энергию. После чего вы чувствуете себя уставшей, разбитой и несчастной. Или за что потом вы сами себя съедаете. Например:

— Споры
— Сплетни
— Ссоры
— Ситуации, где вы не смогли сказать «нет»
— Молчание, когда внутри буря
— Работа – и лучше уточнить конкретно, какие моменты в ней (например, строгий начальник, авралы, длинная дорога, длинный рабочий день, маленькая зарплата)
— Общение с какими-то людьми (лучше перечислить)
— Лень
— Переедание на ночь
— Страх общественного осуждения
— Неумение держать личные границы
— Жалобы на мужа
— Выслушивание нытиков
— Чтение новостей
— Бардак дома
— Некрасивая одежда
— Слишком открытая одежда на людях
— Распущенные волосы вне дома

Пройдитесь по всем сферами своей жизни, чтобы увидеть, что вам энергию дает, а что отнимает. Сделайте такую ревизию – не пожалейте на это времени. И вы сможете увидеть ту грань, где находится лично ваш энергосберегающий режим.

Это такой режим жизни, когда вы:

— Не тратите силы на лишних людей
— Не делаете лишних движений
— По максимуму делаете то, что любите
— Отдаете приоритет в своей жизни близким, а не посторонним (нравиться нужно мужу, а не начальнику)
— Делаете то, что для вас полезно, но может быть не очень приятно (например, походы к врачу)
— Перестаете переживать, что о вас думают или говорят другие (большинство людей в это время думают о том, что же вы думаете о них)
— Отказываетесь от пустых разговоров, осуждений, споров
— Фильтруете ту информацию, которой полон мир вокруг вас
— Учитесь постоянно пополнять свою энергию теми способами, которые вам нравятся
— Учитесь заботиться о себе, слышать свое тело и свою душу – их потребности, чувства

Каждый раз, когда вы собираетесь сделать что-то значительное или не очень простое, спросите себя:

— Даст ли мне это энергию?
— Полезно ли это для меня и моих близких?
— Нравится ли мне это?

Когда вы научитесь слышать и осознавать свои потребности, поймете, в каких местах вы теряете энергию, а где приобретаете, ваша жизнь перейдет в новый режим. Очень приятный и полезный. Не только для вас самой, но и для близких. Потому что вы перестанете расплескиваться по мелочам и в неправильных местах. Вы сможете копить энергию и одаривать щедро ею тех, кого вы любите.

А еще когда мы расходуем энергию на любимых нами людей, ее становится больше, она преумножается и растет. И это сигнал, что энергия потрачена правильно, с пользой и в правильном направлении.

Ольга Валяева


Категория Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>