Женские секреты
Много полезных советов для женщин!

Яблочная диета. 27.03.2015

Яблочная диета.

Современные женщины уже много лет ведут беспощадную битву с лишними килограммами. Спорт, баня, правильное питание и прочие хитрости помогают дамам держать себя в форме. Некоторые представительницы слабого пола выбирают диету как самый эффективный способ похудения.

Сегодня поговорим о яблочной диете.
Скажем прямо: она одна из самьк сложных программ по похудению, ведь выдержать меню, составленное только из яблок, способна не каждая. Тем не менее, употребление фруктов в течение нескольких дней позволит эффективно очистить организм и обогатить его клетчаткой, пектином, различными витаминами и микроэлементами.
Яблочная программа
Яблочная диета длится 7 дней.

Дополнительно можно пить зеленый чай или негазированную воду, а начиная с 5 дня, разрешается съесть небольшой кусочек ржаного хлеба. Во все остальные дни — исключительно яблоки.

1-ый день — 1 кг
2-ой день- 1,5 кг
3-ий день — 2 кг
4-ый день — 2 кг
5-ый день -1,5 кг
6-ой день — 1,5 кг
7-ой день -1 кг

Не стройте иллюзий

По словам специалистов, эта диета позволяет сбросить до 7 килограммов за неделю, однако, если после этого не придерживаться правильного питания, все возвращается на прежнее место.


Категория Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>