Женские секреты
Много полезных советов для женщин!

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: простые пути для перехода на вегетарианство 27.03.2015

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: простые пути для перехода на вегетарианство

Конечно же, вегетарианство чаще всего является индивидуальным и осознанным выбором, который идет «изнутри», но эти советы будут полезны тем, кто хочет перейти на вегетарианство исходя из рекомендаций врача-диетолога, либо в связи с необходимостью восстановить здоровье или по каким-либо другим причинам. А также тем, кто живет в окружении не-вегетарианцев, которые, тем не менее, заинтересованы в этом способе питания, но сами пока что не очень представляют, чем же еще можно полноценно питаться.

Ознакомьтесь с многочисленными вегетарианскими рецептами.
Их тысячи! Вы будете удивлены разнообразием вкусных вариантов многочисленных и широко известных всем привычных блюд, но только для вегетарианцев. Есть целые вегетарианские поваренные книги для людей, которые не любят тратить больше, чем 10 минут, готовя обед.

Найдите вегетарианские версии любимых блюд.
Например, замените мясо с гарниром на фасоль с жареными овощами и тем же гарниром. Или, к примеру, замените запеченый картофель с мясом и майонезом на вкусную и столь же питательную запеканку из картофеля, сыра панир, и ароматного соуса из специй. Сделайте домашнюю пиццу с жареными или печеными овощами и домашним сыром. Даже «гамбургеры» легко можно приготовить из овощных или чечевичных котлет.

Найдите кафе и рестораны в вашем городе, в которых подают вегетарианское меню (их постепенно становится все больше).

Познайте удивительное разнообразие этнических вегетарианских продуктов:
Хумус (острый соус из нута), фалафель (пряная смесь бобов), буррито с овощами, суши с авокадо, морковью или огурцом вместо рыбы, китайские блинчики с начинкой из тофу, тайский кокосовый карри, овощные самосы, пакоры и другие блюда! Особено часто их подают в восточных ресторанах и ресторанах индийской кухни.


Категория Без рубрики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>